Wij zijn er om u te helpen verkoudheid en griep te overwinnen! Dit jaar maakt men zich waarschijnlijk meer dan ooit zorgen om een verkoudheid of griep. Het koude weer gaat vaak gepaard met snotteren en hoesten. Daarom hebben wij een lijst opgesteld met onze beste tips om u te helpen verkoudheden in de winter te overwinnen.
Onze tips
Was die handen
Deze heb je zeker al zo vaak gehoord dit jaar, maar dat komt omdat het waar is! Als er maar één advies zou zijn, dan zou het dit advies zijn. De CDC beveelt aan die handen 20 seconden lang schrobben. We weten echter dat dit niet altijd mogelijk is, dus zorg ervoor dat je overal een handig mini-ontsmettingsmiddel bij je hebt.
Actief blijven
Dat weten we. Het is zwaar. Het is koud. We willen allemaal de hele dag Netflix kijken. Maar het is zo belangrijk om naar buiten te gaan en te zweten om je immuunsysteem sterk te houden, vooral voor kinderen.
Niet stressen.
De eerste stap naar een gezond lichaam is een gezond immuunsysteem. Dat betekent dat als dit klaar is, je klaar bent om elke verkoudheid te bestrijden. Dat betekent dat je lichaam geen tekorten mag hebben die het lichaam in een overdrive kunnen brengen. Zorg dus voor evenwichtige maaltijden en 8 uur slaap per nacht. Soms is dit niet genoeg en heb je iets meer nodig. Onze Immuniteitsinfuus is precies dat... Meer! Onze Immuniteitsinfuus combineert Multivit infuus met extra vitamine C, zodat aan al uw vitaminebehoeften wordt voldaan.
Blijf thuis.
Als u of uw gezinsleden last hebben van congestie of koorts, blijf dan thuis. Dit is niet alleen belangrijk om uw ziekte niet te verlengen, het beschermt ook anderen.
Ken het verschil
Het verschil weten tussen verkoudheid en griep kan lastig zijn. Maar griep kan een ernstige zaak zijn, dus het verschil weten is belangrijk. De symptomen van een gewone verkoudheid zijn hoest en een loopneus, terwijl griep vaak wordt aangegeven door koorts, rillingen, lichaamspijn en extreme vermoeidheid.
Conclusie
Kortom, kennis over verkoudheid en griep is de sleutel om ze te verslaan. Dus basishygiëne, actief blijven, voeding en immuniteitssysteem, thuisblijven en de symptomen kennen, zijn allemaal essentieel om dit griepseizoen gezond te blijven.
