Vitamine D testen

Krijg een infuus > Vitamine D testen

Heeft u een vitamine D-tekort?

Ontdek het in slechts 15 minuten!
Afspraak maken
Een infuusverpleegkundige krijgen

Waarom uw vitamine D-niveau testen?

Uit onderzoek blijkt dat Vitamine D belangrijk is voor de algemene gezondheid en het welzijn. Vitamine D wordt in de huid aangemaakt via blootstelling aan de zon, maar in het VK maakt meer dan 50% van de bevolking niet genoeg Vitamine D aan, en in de winter adviseert de regering dat we allemaal Vitamine D moeten aanvullen omdat de meesten van ons een tekort hebben, wanneer het zonlicht zo zwak is dat we zelfs buiten geen Vitamine D kunnen aanmaken. Zelfs in de zomer komt een tekort aan Vitamine D vaak voor door het gebruik van zonnebrandcrème en doordat we veel tijd binnenshuis doorbrengen.

Tekenen van een tekort aan vitamine D

  • Vermoeidheid en moeheid
  • Vaak ziek worden
  • Slecht immuunsysteem
  • Bot- en rugpijn
  • Spierpijn
  • Haaruitval
Afspraak maken
1. Eenvoudige vingerpriktest
2. Betrouwbare resultaten in 15 minuten
3. Vitamine D Booster Shot toegediend

Vaak gestelde vragen

Waarom hebben we vitamine D nodig?

Elke cel in ons lichaam heeft Vitamine D nodig. In zijn meest extreme vorm veroorzaakt een tekort aan Vitamine D rachitis bij kinderen en osteomalacie (botverweking) bij volwassenen. Vitamine D draagt bij tot een gezond immuunsysteem en speelt een rol in het proces van celdeling. Vitamine D draagt ook bij tot de instandhouding van gezonde botten, spieren en tanden. Meer informatie over het belang van vitamine D is te vinden op de website van de NHS.

Waar krijg ik vitamine D?

De belangrijkste bron van vitamine D is uw eigen huid. Een chemische verbinding die van nature aanwezig is in de buitenste lagen van de huid wordt bij blootstelling aan UV-B-straling omgezet in cholecalciferol (vitamine D3). Wij maken deze Vitamine D echter alleen aan als we onze huid blootstellen aan UV-B-straling. U kunt Vitamine D ook halen uit voeding, supplementen en andere UV-B bronnen.

Hoeveel vitamine D heb ik nodig?

De hoeveelheid Vitamine D die je nodig hebt hangt af van vele factoren, waaronder etniciteit, geografische ligging en dieet. Het hangt ook af van de vraag of iemand een tekort heeft (d.w.z. bloedonderzoek).

Het lichaam heeft minstens 4.000 IE per dag nodig om een gezonde concentratie Vitamine D in het bloed te behouden. Omdat de meesten van ons niet genoeg aan de zon worden blootgesteld, is het beetje Vitamine D dat we zo binnenkrijgen, plus voedsel en verrijkte voedingsbronnen, in totaal niet meer dan ongeveer 2.000 IE per dag. Om aan de behoefte van het lichaam aan minstens 4000 IE per dag te voldoen, moeten de meeste volwassenen dus supplementen nemen.

Is het belangrijk om dagelijks vitamine D te nemen?

Vitamine D hoeft niet elke dag te worden ingenomen, zolang de totale dosis maar voldoende is. Het kan wekelijks of maandelijks worden ingenomen. Het belangrijkste is een bereik van 41-60 ng/ml (102,5-150 nmol/L) te bereiken en te handhaven.

Hoe zit het met calcium en vitamine D?

Vitamine D draagt bij tot een normaal calciumgehalte in het bloed en tot de normale opname en benutting van calcium. Bij onvoldoende inname van calcium of vitamine D is er sprake van onvoldoende calciumabsorptie.

Hoe los ik een vitamine D-tekort op?

Meet het vitamine D-gehalte in het bloed, bereik dan de inname van Vitamine D door blootstelling aan UV-B, het eten van verrijkt voedsel, en het innemen van een supplement totdat uw gehalte 41-60 ng/ml (102,5-150 nmol/L) bedraagt. Als u niet zeker bent, kunt u ook uw huisarts vragen uw Vitamine D-waarden te controleren.

Test mijn Vitamine D-niveau!
Afspraak maken
nl_NL
nl_NL en_GB ar
×