A Balanced Approach to Getting Into Shape

Written by Nicholas Gonzales

Getting into shape should not only be about losing weight. Sure, many people embark on a fitness journey to lose weight, but once they reach their goals, they begin appreciating the other benefits of being in good shape.

If you have decided it’s time to get into shape, it is crucial to take a balanced approach. This means focusing on lifestyle changes that are easy to maintain long-term. Focusing all your efforts on one area won’t yield good results. Here are the three main areas to focus on:

A Balanced Diet

Fad diets don’t work long-term. Following a strict diet helps shed pounds, but as soon as you begin eating normally, you may likely put the weight back on. Additionally, diets that eliminate entire food groups are unhealthy. 

To make your healthy eating sustainable, follow the 80-20 rule: ensuring that 80% of your meals are healthy and enjoying unhealthy foods 20% of the time. Avoid empty calories, like refined carbs or sweets and aim for nutrient-dense foods like protein, healthy fats, fruits, and veggies. 

As hard as you may work to eat a balanced diet, getting optimum amounts of all the nutrients you need from food sources is usually impossible. In such cases, supplements are a great alternative. People take supplements for various reasons.

  • Limiting the risk of food allergies
  • Health conditions such as anaemia, difficulty digesting food, and lactose intolerance 
  • Following a restrictive diet especially for vegans or vegetarians
  • Maintaining the body’s general health in the elderly
  • Supporting energy production for athletes

A great regimen to support weight management is IV vitamin therapy which offers calcium, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B12, vitamin B complex, vitamin C supplements, and more. Vitamin B12 contributes to normal energy yielding metabolism and a reduction in tiredness and fatigue, which can help you stay more active and thus prove helpful in your fitness journey.

The way you choose to take supplements is a personal choice. Some people prefer oral supplements, while others favour IV drips. You should determine what works best for you. IV drips are typically more effective because vitamins and minerals are delivered to your body faster.  Also, taking a supplement via IV drip eliminates some side effects from oral supplements, like irritation of your digestive tract or acid reflux.

Regular Exercise

Besides boosting your confidence, exercising is an energy booster that improves your mood and helps you manage stress. 

Exercising three to four times a week is ideal, but this doesn’t mean you have to go to a gym or do workouts that you don’t enjoy. Designing a convenient routine that fits your lifestyle will help you remain consistent.

If going to a public gym isn’t your thing, you can set up a gym at home. You don’t need lots of space.  Set up an unused area in your house, like a part of your living room or garage. 

You can achieve a fantastic workout session with a few pieces of equipment – something for cardio and strength training. Treadmills and bikes are most preferred, but since these are expensive, you may spend some time researching different options before buying one. Look at online reviews, like Barbends’ list of best bikes of Runner’s World, to get an idea of what’s on the market. 

Strength training equipment like a set of dumbbells, a kettlebell, or resistance bands is more affordable. If you like using weights, you don’t need to invest in a complete set of dumbbells or kettlebells for every weight. Instead, begin with one or two weights; you can add more to your collection if you want to later on. 

Mental Health

Most people prioritise their mental health more than ever before. Still, it can be challenging to manage the stresses of life, like the rising cost of living, job instability, family responsibilities, and other commitments. 

While exercise helps reduce stress, feeling stressed can result in overeating. This might help you feel less stressed but can derail your healthy eating habits and cause you to gain weight.

Nick is a personal trainer and fitness enthusiast by profession, and a freelance writer by passion. During the COVID-19 pandemic, he decided it was the best time to extend his love of health and fitness into his love for writing. Ever since then, Nick has been sharing his knowledge and insight with his readers, teaching them through his informative, interesting articles.

6 dingen die je moet weten over orale supplementen

Veel mensen in het Verenigd Koninkrijk nemen dagelijks een of meer voedingssupplementen. Gegevens van een 2021 enquête in opdracht van de Health Food Manufacturers' Association (HFMA) blijkt dat meer dan 71% van de volwassenen hun gezondheid en welzijn ondersteunen met verschillende vitaminen, mineralen, aminozuren, enzymen, probiotica, en andere heilzame ingrediënten zoals kruiden. Deze supplementen zijn verkrijgbaar in verschillende vormen, waaronder orale supplementen: tabletten, capsules, gummies en sprays, of intraveneuze (IV) infusen en intramusculaire (IM) injecties. Sommige toedieningsvormen zijn natuurlijk doeltreffender dan andere, maar orale supplementen zijn het meest toegankelijk en worden het vaakst gebruikt. 

Uit dezelfde enquête blijkt dat onder nieuwe gebruikers van voedingssupplementen vitamine D met 63% bovenaan de lijst van "meest gebruikte voedingssupplementen" staat, gevolgd door vitamine C (ascorbinezuur) met 39%. Andere populaire micronutriëntsupplementen zijn vitamine B12, mineralen zoals ijzer en zink, diverse aminozuren, glutathion, en co-enzym Q10 (CoQ10). 61% van de gebruikers gaven als reden voor hun supplementen 'algemene gezondheid en welzijn' op, met 24% die aangaven dat het om een vitaminetekort ging. Andere redenen zijn de gezondheid van de gewrichten, optimalisering van de gezondheid en ondersteuning van het immuunsysteem. 

Nu steeds meer mensen ervoor kiezen hun voeding aan te vullen en er een groter aanbod van gezondheidsproducten op de markt is - vooral als gevolg van de COVID-19 pandemie - is het van nog groter belang dat u uw onderzoek doet en ervoor kiest vitaminen en mineralen van goede kwaliteit aan te schaffen om te consumeren. Hier zijn een paar dingen waarvan u op de hoogte moet zijn als het gaat om uw orale supplementen:

Hoog zout- en suikergehalte 

Het helpt echt niet om grote hoeveelheden zout en suiker te hebben in orale supplementen die bedoeld zijn om goed voor onze gezondheid te zijn. Sommige bruisende vitamine C tabletten bevatten meer dan 1000mg zout per stuk - dat is 17% van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid voor volwassenen! Een te hoge natriuminname verhoogt het risico op hoge bloeddruk, hartziekten en beroertes. Suiker wordt meestal toegevoegd aan supplementen zoals kauwbare vitaminen en gummies in de vorm van glucosesiroop, sucrose en dextrose om hun anders onaangename en bittere smaak te maskeren.

Te veel opvulling

Veel fabrikanten gebruiken talkpoeder als vulmiddel om hun orale supplementen voller te maken, wat betekent dat het merendeel van hun capsules en tabletten inhoud bevatten die niet echt van nut is voor de voeding van je lichaam. Het ingrediënt gaat vaak schuil achter zijn chemische naam, magnesiumsilicaat - wat voor het ongetrainde oog lijkt op een gewoon nuttig mineraal in de voeding. In feite kan talk van lage kwaliteit zelfs kankerverwekkend asbest bevatten. Asbestaders zijn vaak te vinden in ondergrondse talkafzettingen, zodat er een risico van kruisbesmetting bestaat, zeggen geologen.

Inactieve vitamine vormen

Niet alle vormen van vitaminen zijn gelijk. Sommige kunnen gemakkelijk door je lichaam worden opgenomen, terwijl andere dat niet kunnen. Hoe beter je een voedingsstof kunt opnemen, hoe effectiever deze in je lichaam zal zijn. Helaas zijn minder effectieve vormen van vitaminen en mineralen over het algemeen goedkoper te produceren: zo vinden ze gemakkelijk hun weg naar veel supplementen op de markt. Een goed voorbeeld hiervan is cyanocobalamine, een inactieve vorm van vitamine B12. Actieve vormen van Vitamine B12 zijn methylcobalamine en adenosylcobalamine.

Kunstmatige kleurstoffen

Titaniumdioxide wordt gebruikt om tabletten en de inhoud van capsules een zuivere, witte kleur te geven, wat de valse "zuiverheid" van orale supplementen suggereert. De Europese Commissie heeft eerder dit jaar het gebruik van titaniumdioxide als voedseladditief verboden - vanwege bezorgdheid over de kankerverwekkende werking ervan. Hoewel het nog steeds legaal is in het Verenigd Koninkrijk, betekent dat niet dat je het gerust mag consumeren.

Slechte biologische beschikbaarheid 

Biobeschikbaarheid is het aandeel van een voedingsstof dat wordt verteerd, geabsorbeerd en gemetaboliseerd via de normale routes. De biologische beschikbaarheid varieert sterk en wordt beïnvloed door individuele factoren zoals leeftijd, geslacht, spijsverteringsproblemen, medicatie, bepaalde gezondheidstoestanden en meer. Orale supplementen hebben een beduidend slechtere biologische beschikbaarheid dan intraveneuze (IV) en intramusculaire (IM) supplementen, die via infusie en injectie worden toegediend. IV Drips en IM Booster Shot Injecties zijn 100% biologisch beschikbaar, omdat ze direct in de bloedbaan worden gebracht.

Mogelijke interacties met de gezondheid

Het is veel te gemakkelijk om te overdrijven met orale supplementen, vooral omdat ze zo gemakkelijk te koop zijn in een apotheek, supermarkt of natuurvoedingswinkel. Of het nu gaat om het innemen van te veel in één keer of het vaker innemen dan zou moeten, veel mensen maken zich schuldig aan het niet opvolgen van de aanbevolen doseringsinstructies, wat kan leiden tot negatieve bijwerkingen. Supplementen kunnen een wisselwerking hebben met andere medicijnen die u gebruikt, gezondheidsrisico's opleveren als u bepaalde medische aandoeningen hebt, en nadelige effecten hebben als u onlangs een operatie hebt ondergaan (of daarvoor staat). Zorg ervoor dat u met een medische professional praat over uw medische geschiedenis, zorgen en doelen voordat u voor een supplement kiest. Get A Drip biedt een gratis consultatie service met onze medische staf om deze reden.

Om te besluiten...

Samenvattend kunnen orale voedingssupplementen de gezondheid ten goede komen, op voorwaarde dat ze van goede kwaliteit zijn en op de juiste manier worden gebruikt volgens uw individuele behoeften. We raden u ten zeerste aan om onderzoek te doen naar de orale supplementen die u neemt, en misschien alternatieve supplementatiemethoden te overwegen, zoals IV druppels en Booster Shot injecties. Wees niet bang om vragen te stellen als u niet zeker bent van wat er precies op de etiketten van uw vitamine- en mineraalflesjes staat, en praat met een gezondheidsdeskundige voor meer advies.

Waarom u cryotherapie nodig heeft

Waarom u cryotherapie nodig heeft

Een Whole Body Cryotherapie kamer komt binnenkort naar de Get A Drip's Boxpark Shoreditch Clinic. Wilt u meer weten over cryotherapie? Lees dan verder!

Om uw interesse vandaag nog te registreren (en te profiteren van onze geweldige vroege vogel aanbieding) klik hier!

Wat is cryotherapie, en hoe werkt cryotherapie?

Cryotherapie voor het hele lichaam (WBC) is een vorm van behandeling waarbij extreem lage temperaturen worden gebruikt om een fysiologische reactie van het lichaam op te wekken. Cryotherapie bestaat uit het kortstondig blootstellen van het lichaam aan extreem koude lucht (-85 ˚C tot -110˚C, brrrrr) door enkele minuten in een cryokamer te staan of te zitten.

Zeer koude temperaturen kunnen de bloedvaten vernauwen, waardoor het bloed zich van de ledematen verwijdert en naar de organen van het lichaam gaat. Dit zorgt voor meer zuurstof en ontstekingsremmende proteïnen en helpt ontstekingen te verminderen, stress te verminderen, de slaap te verbeteren, het metabolisme te verhogen, de immuunfunctie te verbeteren en het herstel te versnellen, naast vele andere voordelen.

Wat zijn de belangrijkste voordelen van Cryotherapie?

Er zijn veel voordelen aan cryotherapieen Get A Drip zouden er de hele dag over kunnen praten, maar we willen dit snel en gemakkelijk voor u maken! Dus, hier zijn de belangrijkste voordelen die u kunt ervaren na een sessie van cryotherapie of twee.

  • Verbeterd geestelijk welzijn - Cryotherapie kan helpen uw mentale welzijn te verbeteren. Of je nu last hebt van angst, depressie of stress, cryotherapie sessies kunnen je geest tot rust brengen. Blootstelling aan extreem koude omstandigheden kan ervoor zorgen dat het lichaam adrenaline en endorfine vrijmaakt, wat de stemming beïnvloedt.
  • Pijnbestrijding - Als u pijn ervaart als gevolg van een aandoening of letsel, kan dit worden verholpen met cryotherapie door het aantal pijnsignalen die je hersenen ontvangen te verminderen, en cryotherapie vermindert ook ontstekingen. Als gevolg hiervan kunt u na elke sessie een verlichting van de pijn ervaren. Artritis, migraine, fibromyalgie, zijn slechts enkele van de pijnlijke aandoeningen waarbij deze behandeling kan helpen.
  • Herstel van verwondingen - Als u een blessure oploopt door sport, werk of iets dergelijks, cryotherapie kan helpen. Regelmatig cryotherapie sessies kunnen helpen bij het verminderen van zwelling en ontsteking. Voor atleten, cryotherapie is bijzonder goed omdat het ook helpt om gevoelige en pijnlijke spieren te genezen.
  • Gewichtsverlies - Cryotherapie kan u ook helpen als u op reis bent om gewicht te verliezen, aangezien blootstelling aan extreem koude temperaturen calorieën verbrandt en uw stofwisseling stimuleert. Je voelt je dus energiek na de sessie, en na meer dan één sessie zul je een verschil in gewicht beginnen te zien en te voelen. Het werkt echter niet alleen, u hebt natuurlijk nog steeds een evenwichtig dieet en lichaamsbeweging nodig!

Over de hele wereld, cryotherapie wordt gebruikt voor sport, medische doeleinden of gewoon ter ondersteuning van uw dagelijkse gezondheid & welzijn - het is de perfecte oplossing.

Of je nu al lang fan bent van cryotherapie of het is een nieuw concept voor u, Get A Drip heeft een lanceringsaanbieding die te goed is om te missen. Met sessies vanaf slechts £9.45, zal Get A Drip een van de goedkoopste cryotherapie aanbieders in Londen.

Om uw interesse vandaag nog te registreren (en te profiteren van onze geweldige vroege vogel aanbieding) klik hier!

Wat is er zo geweldig aan CBD Patches?

Wat is er zo geweldig aan CBD Patches?

ruimte

Zoeken op 'CBD-supplementen' op een doorsnee gezondheidswebsite in de winkelstraat levert een overvloed aan resultaten op. Alleen al de eerste pagina bevat een aantal producten, variërend van gelcapsules tot gummies met een smaakje, sprays tot oliën, en balsems tot badzout. Ook met CBD geïnfuseerde snacks en drankjes zijn erg populair! 

Nu cannabidiol (CBD) in steeds meer verschillende vormen verkrijgbaar is, kan het aanbod op de markt een beetje overweldigend lijken, vooral als je niet zo goed op de hoogte bent van alle verschillende manieren waarop je met CBD kunt supplementeren. 

In deze blog gaan we ons richten op CBD pleisters en hun unieke voordelen, vergeleken met andere leveringsmethoden zoals capsules en tincturen. Hoewel een patch misschien niet het eerste is waar je aan denkt als je aan CBD denkt, is deze categorie CBD-producten de laatste tijd enorm in populariteit gestegen, en dat is ook niet voor niets.

Hoe werken CBD-patches?

CBD-patches zijn transdermale patches die CBD langzaam via de huid in de bloedbaan brengen. De transdermale methode levert snel CBD aan het lokale gebied rond de pleister. Van daaruit werkt het zich direct een weg naar de bloedbaan, waarbij het spijsverteringsstelsel wordt omzeild.

Hoge biologische beschikbaarheid 

Wanneer mensen CBD oraal innemen - bijvoorbeeld in de vorm van capsules of gummies - moet de verbinding eerst door het spijsverteringsstelsel. Het lichaam kan het dan gebruiken, afbreken, of zelfs gewoon als afval uitscheiden. Als zodanig gaat een groot deel van een orale CBD-dosis verloren tijdens de reis door het spijsverteringsstelsel, d.w.z. de biologische beschikbaarheid van orale CBD is vrij slecht. Vanwege de lage biologische beschikbaarheid van orale supplementen, absorbeert u nauwelijks CBD van deze manier van supplementeren en zult u waarschijnlijk geen merkbaar voordeel voelen.

Een transdermale patch brengt de CBD rechtstreeks op de huid aan, waardoor het wordt geabsorbeerd en rechtstreeks in de bloedbaan terechtkomt. Door deze leveringsmethode omzeilt de CBD het spijsverteringsstelsel volledig, waardoor de biologische beschikbaarheid van het product enorm toeneemt in vergelijking met orale supplementen.

Controle over dosering

Om uw dosis CBD te personaliseren, kunt u een patch gewoon in kleinere stukjes knippen! Als het gaat om lokale pijnverlichting, werken CBD pleisters het beste als ze zo dicht mogelijk bij de pijnlijke plek worden aangebracht. Dus, als u meer dan één pijngebied heeft dat u met CBD wilt aanpakken, kunt u één patch in zoveel kleinere stukjes knippen als u nodig heeft en deze op de getroffen gebieden van uw lichaam aanbrengen. Op deze manier zijn CBD-pleisters effectief maar ook betaalbaar, zonder productverspilling.

Een ander voordeel van CBD-patches is dat ze zeer goed door het lichaam worden verdragen, ongeacht hoe sterk ze zijn. Zelfs als je de gebruiksaanwijzing negeert (dit raden we niet aan!) en jezelf van top tot teen met patches beplakt; je lichaam is in staat om alleen datgene uit de patches op te nemen wat het nodig heeft, dus je zult nooit overtollige hoeveelheden opnemen. 

Langzame afgifte

In plaats van in één keer een grote hoeveelheid CBD in uw lichaam te dumpen, zorgen transdermale CBD-patches voor een continue, vertraagde afgifte van de stof in uw bloedbaan, waardoor u 24 uur per dag ondersteuning krijgt terwijl u doorgaat met uw dagelijkse leven. Deze langzame en gestage afgifte maakt een veel evenwichtigere benadering van CBD-suppletie mogelijk, die de hele dag door werkt, ook terwijl u slaapt - u hoeft de hele dag door niet opnieuw aan te brengen, zoals u dat met topische crèmes en balsems zou moeten doen.

Sommige mensen kunnen een lichte hoofdpijn ervaren na het proberen van een nieuw CBD-supplement - dit betekent dat ze te snel een te grote dosis hebben ingenomen. Door de unieke langzame afgifte van CBD-patches kan deze bijwerking bij gebruik van patches volledig worden vermeden.

Gemakkelijk en discreet

CBD-patches zijn meestal volledig waterdicht en zijn ongelooflijk eenvoudig aan te brengen op uw huid. Als je eenmaal een patch hebt aangebracht, zul je waarschijnlijk vergeten dat hij er zelfs maar zit! Douchen, zwemmen en zweten in de sportschool zijn absoluut prima te doen terwijl je een patch draagt, en je hoeft je geen zorgen te maken over het meenemen van je CBD onderweg om het opnieuw aan te brengen.

Get A Drip's CBD Patches zijn ook hypoallergeen, veganistisch, glutenvrij en 100% biologisch om de kans op huidirritatie als gevolg van het gebruik ervan tot een minimum te beperken. 

Samenvatting 

Voor veel mensen zijn CBD patches een geweldige alternatieve methode om CBD aan het lichaam toe te dienen, die zorgt voor meer evenwichtige, gecontroleerde en langduriger voordelen. Sommige mensen geven er de voorkeur aan hun gebruik van CBD-patches te combineren met andere CBD-producten om de nuttige effecten ervan op iemands algehele gezondheid en welzijn te maximaliseren.

Hoewel het gebruik van CBD-pleisters tegen pijn, ontstekingen, stemming en slaap effectief kan zijn en symptomatische verlichting kan bieden, moet iedereen met aanhoudende gezondheidsproblemen zoals chronische pijn of depressie nauw samenwerken met zijn huisarts om de onderliggende oorzaak van het probleem te helpen aanpakken.

Bovendien is het belangrijk op te merken dat CBD kan interageren met bepaalde medicijnen, dus het is altijd een goed idee om uw gebruik van CBD-producten te bespreken met een gezondheidsdeskundige voordat u ze gebruikt, zodat zij kunnen controleren op mogelijke contra-indicaties.

Get A Drip biedt hoge sterkte zuivere isolaat CBD Patches in zowel 24mg en 50mg doseringen. 

We bieden ook een rustgevende CBD Crèmegeschikt voor pijnlijke gewrichten en spieren.


Profiteer van onze huidige 20% korting op CBD promotie, geldig op alle in-store en online CBD producten! Om online in te wisselen, bezoek onze onlineshop en voer de code 'CBD20' in bij het afrekenen!

Alfa liponzuur - de universele antioxidant

Alfa liponzuur - de universele antioxidant

Alfa-liponzuur (ALA) is een natuurlijk voorkomend bestanddeel dat in het lichaam wordt aangemaakt. Het is essentieel voor vitale functies en reacties op celniveau, waar het helpt bij de omzetting van voedingsstoffen in energie die uw systeem kan gebruiken, en helpt bij het voorkomen van schade aan uw cellen veroorzaakt door vrije radicalen en oxidatieve stress. 

Ook bekend als Thioctic Acid of Lipoic Acid, wees voorzichtig ALA niet te verwarren met Alpha-Linolenic Acid, wat een heel andere micronutriënt is: een Omega-3 vetzuur dat gevonden wordt in noten en zaden.

Wat zijn vrije radicalen en oxidatieve stress?

Vrije radicalen zijn atomen met één of meer ongepaarde elektronen die rondzwerven. Een atoom dat rondzwerft met vrije elektronen zal die willen binden door gemakkelijk met andere dingen te reageren, en er zo van af te komen. Maar door met andere atomen of moleculen te reageren, kunnen vrije radicalen vaak grote kettingreacties op gang brengen. Deze reacties staan bekend als oxidatie.

Antioxidanten kunnen het oxiderende effect van vrije radicalen tegengaan door schadelijke bijproducten van de door hen veroorzaakte reacties te absorberen en kettingreacties af te breken. Dit wordt reductie genoemd.

Oxidatieve stress treedt op wanneer er een onbalans is tussen de hoeveelheid vrije radicalen en antioxidanten in je lichaam. Zo'n onbalans kan schade veroorzaken aan vitale moleculen in je cellen, waaronder je DNA, eiwitten, en vetweefsel. Deze schade kan leiden tot slechte celfuncties of celdood, waardoor het risico toeneemt dat na verloop van tijd verschillende soorten potentiële medische aandoeningen ontstaan. Deze kunnen omvatten:

  • Chronische ontsteking en pijn
  • Diabetes
  • Voortijdige veroudering
  • Chronisch vermoeidheidssyndroom
  • Neurodegeneratieve ziekten, bv. de ziekte van Alzheimer 
  • Kanker

Oxidatieve stress kan worden verergerd door verschillende factoren, zoals: slechte voeding, alcohol, stress, ziekte, vervuiling, leeftijd, en zelfs te veel lichaamsbeweging.

Dit is waar antioxidanten zoals ALA te hulp schieten.

De universele antioxidant

ALA is uniek, omdat het zijn antioxidatieve werking zowel in water en vethoudende omgevingen. Dit betekent dat ALA, omdat het in al je cellen aanwezig is, in het hele lichaam effectief is - in tegenstelling tot andere antioxidanten die alleen oplosbaar zijn in water (bijv. Vitamine C) of in vetweefsel (b.v. vitamine E). 

Een andere belangrijke rol van ALA is dat het deelneemt aan de regeneratie en recycling van andere antioxidanten in het lichaam, waaronder vitamine C, vitamine E en glutathion, waardoor het zijn reductiepotentieel (het tegenovergestelde van oxidatie) ondersteunt.

Vanwege deze krachtige eigenschappen, wordt ALA ook wel de 'universeel antioxidantdoor wetenschappers, onderzoekers en voedingsdeskundigen over de hele wereld. 

Hoe kan ik profiteren van het nemen van Alfa-Liponzuur?

ALA's anti-oxidant en anti-inflammatoire effecten kunnen helpen bij de ondersteuning van gebieden zoals:

  • Hersenfunctie
  • Zenuwstelsel
  • Spierherstel
  • Cardiovasculaire gezondheid (hart)

Er zijn verschillende studies uitgevoerd naar de effecten van ALA op de gezondheid van het zenuwstelsel en de bloedsuikerregulatie - met name voor onderzoek naar diabetesbeheer. In feite is ALA sinds 1966 in Duitsland goedgekeurd als een farmaceutisch geneesmiddel zonder recept voor de behandeling van diabetische neuropathie - zenuwbeschadiging die gevoelloosheid, pinnen en naalden en zwakte kan omvatten, met name in de extremiteiten (perifere neuropathie).

Om af te sluiten...

Als je het tot het einde van dit blog artikel hebt gered, zul je je gerealiseerd hebben dat Alfa-Liponzuur misdadig is ondergewaardeerd in de reguliere supplementen markt. Gelukkig is de 'universele antioxidant' de laatste jaren in populariteit toegenomen, ondersteund door een voortdurend groeiend aantal wetenschappelijke onderzoeken, die de krachtige eigenschappen als antioxidant en ontstekingsremmer benadrukken.

Zoals altijd, antioxidant supplementen mogen nooit gebruikt worden ter vervanging van een gezond, gevarieerd en antioxidant-rijk dieet (veel fruit, groenten en peulvruchten!), of conventionele medische zorg. Maar als je op zoek bent om je algehele welzijn te ondersteunen en een goed uitgebalanceerde voeding te onderhouden - dan is Alfa-Liponzuur zeker de moeite waard om toe te voegen aan je supplementen regime.

Get A Drip's Alfa liponzuur infuus levert een intraveneuze (IV) dosis ALA in uw systeem, veilig en effectief.

We bieden momenteel een spannende 40% korting op deze dienst tot 25 mei 2022! 

Om een reservering te maken, klik hier of bel ons op 020 3441 9096.

Wereld Astma Dag

Wereld Astma Dag - dinsdag 3 mei 2022

Wereld Astma Dag, georganiseerd door het Wereldwijde Initiatief voor Astma (GINA)wordt elk jaar in mei gehouden om mensen bewust te maken van astma - een longaandoening waaraan alleen al in het Verenigd Koninkrijk naar schatting 8 miljoen mensen lijden, en wereldwijd 300 miljoen mensen ?

GINA heeft gekozen voor 'Het dichten van gaten in astma-zorg'. als thema voor de Wereld Astma Dag van 2022.

Er zijn een aantal leemten in de astmazorg die moeten worden opgevuld om vermijdbaar lijden en de kosten van de behandeling van ongecontroleerde astma te verminderen.

Triggers voor astma zijn onder meer: stress, infecties, lichaamsbeweging, koud weer, vervuiling, allergieën en bepaalde geneesmiddelen zoals ibuprofen. 

Er is momenteel geen genezing voor astma, maar het kan worden beheerd met behulp van voortdurende behandelingen om de symptomen te helpen verminderen en potentieel levensbedreigende astma-aanvallen te voorkomen. Dergelijke behandelingen kunnen omvatten:

? Inhalatoren voor zowel verlichting / preventie
Voorgeschreven medicijnen in tablet-, poeder- of siroopvorm
Biologische therapieën (injecties) voor ernstige gevallen
??⚕️ Bronchiale thermoplastische chirurgie
Aanvullende therapieën, bijv. ademhalingsoefeningen, voedingssupplementen

WIST U DAT?

Een studie van juni 2013 gepubliceerd in Wiener klinische Wochenschrift - The Central European Journal of Medicine ontdekte dat antioxidanten, waaronder vitamine A en E, een gunstige invloed kunnen hebben op astmapatiënten.

Een kleine studie gepubliceerd in het augustus 2014 nummer van Biologie en geneeskunde van vrije radicalen ontdekte dat in combinatie met Vitamine C en Selenium, een neusspray met choline hielp bij de behandeling van allergische luchtwegaandoeningen bij muizen. Hoewel studies bij mensen nog nodig zijn, kan het nemen van choline, een vitamine B, de ernst en frequentie van astma-aanvallen verminderen, volgens het University of Maryland Medical Center. Hoge doses (3 gram per dag voor volwassenen) kunnen het meest effectief zijn, maar je moet ze niet nemen zonder eerst met je arts te overleggen. 

Get A Drip biedt een gamma van Vitamine Drips & Booster Shots aan die de bovenstaande vitaminen bevatten. Onze altijd populaire Vitamine C-infuus met hoge dosis bevat tussen de 6.25g en 25g vitamine C, terwijl Selenium is verkrijgbaar als toevoeging aan de meeste druppels op ons menu.

Als u astma heeft, spreek dan vandaag nog met een vriend, familie of collega over uw ervaring ermee!

Hooikoorts - Hoe kunnen vitaminen en mineralen helpen?

Hooikoorts - Hoe kunnen vitaminen en mineralen helpen?

De lente is nu echt begonnen, maar daarmee ook het begin van het hooikoortsseizoen...
Seizoensgebonden allergiesymptomen zoals niezen, jeukende ogen en een verstopte neus treden op wanneer uw lichaam histamine vrijgeeft als reactie op een allergeen - in dit geval pollen. Hoewel antihistaminetabletten deze irritante symptomen kunnen helpen beteugelen, kunnen ze ook ongewenste bijwerkingen hebben: meestal slaperigheid en droogheid van de ogen en de mond. Niemand wil zich als een slaperige woestijn voelen!


Gelukkig voor ons, seizoensgebonden lijders, is er veel anekdotisch advies over supplementen die kunnen helpen hooikoorts te verlichten. Deze supplementen veroorzaken geen nadelige bijwerkingen als ze binnen de aanbevolen doseringen worden gebruikt. In feite bieden ze het lichaam een scala aan extra gunstige effecten, die extra gebieden van je welzijn ondersteunen, zoals slaap, energieniveaus, haargezondheid, ontgifting en stemming.

Vitamine C - een natuurlijk antihistaminicum

Vitamine C, ook bekend als ascorbinezuur, kan werken als een natuurlijk antihistaminicum door de totale hoeveelheid histamine die uw lichaam produceert effectief te verminderen:
Lagere histamine niveaus = verbeterde hooikoorts symptomen!
Vitamine C draagt ook bij aan de bescherming van uw cellen tegen oxidatieve stress veroorzaakt door ontstekingen als gevolg van herhaaldelijk hoesten en niezen. Bovendien heeft deze essentiële vitamine nog een hele reeks andere belangrijke gezondheidsvoordelen, die bijdragen tot:

  • Vermindering van vermoeidheid
  • Verhoogde ijzeropname
  • Onderhoud van sterke tanden en tandvlees
  • Normaal energieleverend metabolisme
  • Normale collageenvorming

...en nog veel meer, vooral in hogere doses!


Get A Drip biedt intraveneuze Vitamine C aan in onze Multivit drip, Immunity drip, Detox en Dubbele detox Druppels. U kunt zelfs kiezen voor extra doses vitamine C bij elke service als een IV infuus extra!


Belangrijk is dat wij ook extra effectieve High Dose Vitamine C IV Druppels, verkrijgbaar in drie verschillende sterktes.
Om uw gratis consult of Vitamine C infuus te boeken, klik hier.

Wat heeft je microbioom te maken met je geestelijke gezondheid?

Heb je ooit nagedacht over de verbinding tussen je hersenen en je darmen? Hoe zijn ze met elkaar verbonden en waarom betekent een gezond goed een goede geestelijke gezondheid?

De darm-hersenverbinding is absoluut iets om serieus te nemen, het linkt angst aan maagproblemen. Heb je ooit vlinders in je buik gehad of een gevoel van buikpijn? Of had je een buikgevoel over iets. Dat is je gevoel dat je iets vertelt. 

We gebruiken deze uitdrukkingen niet voor niets. Het maagdarmkanaal is ongelooflijk gevoelig voor emoties. Emoties zoals woede, angst, verdriet, geluk, al deze gevoelens (en nog veel meer) kunnen symptomen in de darmen uitlokken. Interessant toch?

Een ander interessant feit is dat de hersenen een direct effect hebben op de maag en de darmen. Zo kan zelfs de gedachte aan eten de maagsappen doen vrijkomen voordat het voedsel daar is. 

En deze verbinding gaat beide kanten op. Als je problemen hebt met je darmen, kunnen die signalen naar de hersenen sturen, net zoals hersenen met problemen signalen naar de darmen kunnen sturen.

Tot slot kan iemands maag- of darmklachten de oorzaak zijn of het product van angst, stress, of depressie. Dat komt omdat de hersenen en het maag-darmstelsel nauw met elkaar verbonden zijn, zoals we u hebben laten zien

Bij Get A Drip erkennen we de kracht van de darmen, en hebben we darmgezondheidstesten gelanceerd in onze diagnostieksectie om onze klanten te ondersteunen op hun weg naar optimalisatie van hun gezondheid. Kijk voor meer informatie op onze website HIER.

Wat gebeurt er in de menopauze?

Waarom NADH helpt bij hersenmist.

De menopauze treedt in wanneer een vrouw al 12 opeenvolgende maanden niet meer menstrueert en niet meer op natuurlijke wijze zwanger kan worden. De menopauze begint meestal tussen de leeftijd van 45 en 55 jaar, maar kan zich in sommige gevallen al eind de 30 ontwikkelen, hoewel dit zeldzaam is.

Het kan ongemakkelijke symptomen en op dit punt in het leven van een vrouw begint het te voelen als een grote verandering. De symptomen variëren van licht tot slopend. Tot de mildere behoren opvliegers en soms gewichtstoename. Voor de meeste vrouwen is een medische behandeling voor de menopauze niet nodig, maar voor sommigen is HRT een aanbevolen medicijn om het proces te helpen.

De meeste vrouwen beginnen ongeveer vier jaar voor hun laatste menstruatie menopauzesymptomen te krijgen. De symptomen houden vaak aan tot ongeveer vier jaar na de laatste menstruatie van een vrouw.

Een klein aantal vrouwen ervaart menopauzesymptomen tot een decennium voor de menopauze daadwerkelijk optreedt, en 1 op 10. vrouwen tot 12 jaar na hun laatste menstruatie menopauzale symptomen ervaren.

De gemiddelde leeftijd voor de menopauze is 51 jaar, hoewel deze voor zwarte en Latina vrouwen gemiddeld twee jaar eerder kan optreden. Er zijn meer studies nodig om inzicht te krijgen in het begin van de menopauze bij vrouwen van kleur.

Symptomen van de menopauze:

Sommige vrouwen krijgen een infuus tijdens de menopauze als ze kampen met hersenmist voor ons NADH infuus. 

Sommige medische deskundigen beweren dat het aanvullen van een gezonde en evenwichtige levensstijl met NADH uw mitochondriale functie en productie kan verbeteren, met als gevolg dat u zich energieker en minder vermoeid voelt. In feite wordt NADH vaak gebruikt door sporters om hun atletische prestaties te helpen verbeteren.

Voor meer informatie en om ons NADH infuus te boeken klik HIER.

Onze nieuwe reeks bloedtesten is gelanceerd!

Voor meer informatie over onze nieuwe reeks bloedtesten, scroll naar beneden voor meer informatie. ....

We zijn zo opgewonden om u ons gloednieuwe aanbod voor te stellen... Vitamine- en mineralenbloedonderzoek naast ons Vitamine IV en Booster shot aanbod klik hier om te zien wat we in de aanbieding hebben. 

Of u nu een vitaminecheck, een voedingsprofielcheck of een algemene gezondheidscheck wilt, wij hebben het allemaal. U kunt ons nieuwe menu hier bekijken. 

Onze verschillende bloedtesten kunnen tekorten in het lichaam opsporen die ertoe kunnen bijdragen dat u vatbaar bent voor bepaalde medische aandoeningen. Tekorten aan vitaminen en mineralen kunnen ook symptomen veroorzaken als vermoeidheid, regelmatige verkoudheid en een slecht humeur, en daarom zijn bloedtests een geweldig diagnostisch instrument waarmee u precies kunt weten wat uw lichaam nodig heeft.

Het voelde belangrijk in de volgende evolutie van GAD om naast Vitamine IV's ook een diagnostische dienst te kunnen aanbieden. Begrijpen wat er in je lichaam gebeurt is absoluut essentieel om je gezondheid te optimaliseren en welke vitaminen je moet nemen. Of ze nu intraveneus of oraal zijn.

Het proces is heel eenvoudig, de bloedmonsters worden in de kliniek afgenomen door onze geregistreerde gezondheidswerkers, dus u bent bij ons in zeer goede handen.

Zodra uw resultaten klaar zijn, zullen ze worden beoordeeld door onze GMC geregistreerde artsen die in staat zullen zijn om eventuele aanbevelingen of verwijzingen te geven, allemaal geschreven in een rapport verzonden samen met uw bloedtest resultaten.

Het grootste deel van de Britse bevolking heeft een chronisch tekort aan vitamine D en nu de NHS onder druk staat, is dit de perfecte oplossing als u een tekort heeft en wilt weten waarom. 

Ga voor meer informatie (inclusief een heleboel FAQ's!) naar onze pagina over bloedtesten HIER