Als je het woord 'Magnesium' hoort, denken sommigen van jullie misschien aan het glanzende, grijze chemische element op het Periodiek Systeem. Maar het is zoveel meer dan zomaar een alkalisch aardmetaal. Magnesium bezit verschillende eigenschappen die onze gezondheid op korte en lange termijn ten goede kunnen komen!
Dus, wat is Magnesium? Magnesium is een mineraal dat een essentiële rol speelt in meer dan 600 cellulaire reacties en meer dan 300 enzymen helpt bij het uitvoeren van meerdere chemische reacties in het lichaam. Daarbij speelt het een vitale rol bij het doorgeven van signalen tussen je hersenen en je lichaam door op te treden als poortwachter voor de N-methyl-D-aspartaat (NMDA) receptoren - die zich op je zenuwcellen bevinden. Eenvoudig gezegd helpt Magnesium om een elektrisch signaal van je hersenen naar je lichaam te sturen, zodat je lichaam kan bewegen, reageren en voelen. Een andere essentiële rol die Magnesium speelt, is dat het het voedsel dat we eten omzet in de productie van vitale energie. Deze verschillende chemische reacties spelen een belangrijke rol bij de ontwikkeling van de hersenen, het geheugen en het leren. Bovendien helpt Magnesium ook bij de opbouw van eiwitten, zodat we sterke, gezonde botten hebben, en werkt het als een elektrische geleider die de spieren samentrekt om ervoor te zorgen dat onze hartslag regelmatig is.
Zoals je misschien wel of niet weet, zijn er verschillende soorten Magnesium die elk hun eigen voordelen hebben.
Magnesiumhydroxide: Magnesiumhydroxide fungeert als een maagzuurremmer en kan reageren met zuren. Bijgevolg zal dit Magnesium meestal helpen bij een teveel aan zuur in de maag, omdat het het teveel aan zuur kan neutraliseren en de symptomen kan verlichten.
Magnesium Chloride: Deze vorm van magnesium komt het meest voor bij de behandeling van magnesiumtekorten en wordt gebruikt als vrij verkrijgbare medicatie.
Magnesium Glycinate: Dit type Magnesium wordt gebruikt om stress en angst te verlichten en een betere slaap te bevorderen, en blijkt ook op natuurlijke wijze spierontspanning te ondersteunen.
Magnesiumsulfaat: Deze vorm van Magnesium wordt gebruikt in medicijnen om het Magnesiumgehalte te verhogen, stress te verminderen, toxines te elimineren, pijn te verlichten en de bloedsuikerspiegel te verbeteren.
Hoe kan het toevoegen van Magnesium aan uw levensstijl u ten goede komen?
Vanwege het belang ervan bij chemische reacties in ons lichaam, heeft het toevoegen van Magnesium aan ons dieet of levensstijl vele voordelen, waaronder:
Onderhoudt een gezonde hartslag
💧Draagt bij tot vermindering van vermoeidheid en moeheid
Draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
💧Normale functie van het zenuwstelsel
Draagt bij tot een normale spierfunctie
Draagt bij tot een normale eiwitsynthese
💧Draagt bij tot een normaal psychologisch functioneren
En meer!
Een andere fascinerende eigenschap van Magnesium is dat iedereen er baat bij kan hebben! Door meer Magnesium in je dieet op te nemen, kun je elk van de bovengenoemde voordelen stimuleren voor een algehele gezondere levensstijl.
Magnesium kan op verschillende manieren sneller uit ons lichaam verdwijnen. In stressvolle tijden - zoals een overweldigende werkdruk of een fysieke stressfactor zoals ongesteldheid - scheidt het lichaam Magnesium uit. Helaas voor ons is het zo dat sommige van onze reacties op stress, zoals het drinken van extra kopjes koffie om deadlines te halen of het drinken van alcohol na een lange dag, ook het Magnesium in ons lichaam uitputten, omdat het sneller wordt uitgespoeld.
Volgens de NHSDe aanbevolen dagelijkse inname van Magnesium voor mannen (19-64 jaar) is 300 mg en voor vrouwen (19-64 jaar) 270 mg per dag. Het grootste deel van onze magnesiuminname komt uit onze voeding, en daarom is het belangrijk dat we gezond eten en letten op wat we consumeren om ervoor te zorgen dat we al onze vitale voedingsstoffen binnenkrijgen. Voedingsmiddelen met veel magnesium zijn: noten, spinazie en vis. Als je niet genoeg Magnesium binnenkrijgt, kun je symptomen ervaren als: gebrek aan eetlust, vermoeidheid, misselijkheid, spierkrampen en slapeloosheid.
Het goede nieuws is dat je Magnesium binnenkrijgt door te letten op het soort voedsel dat we eten. Gelukkig voor jou hebben we het nog makkelijker voor je gemaakt om optimale Magnesium niveaus te bereiken door het in een van onze IV Drip Extra's te verwerken! Voeg het toe als extra of kies uit een van onze druppels die al Magnesium bevatten zoals ons Energy Drip, Signature Drip of Limitless Drip!
Als u niet zeker weet of Magnesium iets voor u is, ga dan naar een van onze klinieken om met onze verpleegkundigen te praten, of bel ons op +44 (0) 203 441 9096.
Bezoek ons op getadrip.com om nu uw afspraak te boeken!
