De bladeren vallen, het weer verandert, en ons immuunsysteem moet worden voorbereid voordat de wintersnuffels beginnen. Dat kunnen we niet hebben met Halloween om de hoek!
Het is geen geheim dat het Verenigd Koninkrijk in de koudere maanden een ernstig tekort aan zonlicht heeft. We moeten op onze voeding letten en de juiste hoeveelheden van alle essentiële micronutriënten binnenkrijgen om het vermogen van ons immuunsysteem te ondersteunen en op te bouwen om het hoofd te bieden aan alle vervelende ziekteverwekkers die op ons pad kunnen komen.
Hier hebben we een lijst samengesteld van vitaminen en mineralen die mensen vaak tekort komen nu de warmere seizoenen voorbij zijn:
Vitamin D
Uw lichaam maakt van nature vitamine D aan wanneer uw huid aan de zon wordt blootgesteld. In het Verenigd Koninkrijk is er tijdens de koudere maanden (oktober tot begin maart) echter een aanzienlijk gebrek aan zonlicht. Bovendien betekent onze geografische ligging dat het weinige zonlicht dat we in deze maanden ontvangen niet genoeg UVB-straling bevat om onze huid in staat te stellen vitamine D aan te maken. De NHS (en de Britse regering) beveelt aan dat volwassenen en kinderen boven de één jaar een dagelijks supplement vitamine D innemen - vooral in de herfst en winter.
Vitamine C
Vitamine C is van vitaal belang voor de ondersteuning van een normale immuunfunctie. Het is belangrijk om veel vitamine C-bevattende groenten en fruit te eten als onderdeel van een evenwichtige voeding en zo nodig aan te vullen via orale of intraveneuze middelen, vooral in deze tijd van het jaar vanwege de toegenomen overdracht van verkoudheids- en griepvirussen. Deze micronutriënt helpt ook bij de opname van ijzer uit de voeding en helpt vermoeidheid en moeheid te verminderen - die hand in hand gaan met de seizoensgebonden vermoeidheid die velen ervaren als gevolg van kortere dagen en koudere temperaturen.
Zink
Zink wordt soms over het hoofd gezien als het gaat om essentiële vitaminen en mineralen voor een optimale gezondheid. Dat is jammer, want zink ondersteunt niet alleen het immuunsysteem, maar heeft ook tal van andere voordelen voor het lichaam. Deze omvatten het bijdragen aan een normale cognitieve functie en het helpen behouden van normaal haar, huid en nagels als het weer kouder wordt en hun hydratatie en algemene conditie negatief beïnvloedt.
Vitamine B12
Alle B-vitaminen spelen een sleutelrol in de energieproductie. Vitamine B12 is echter bijzonder belangrijk om op te letten, omdat deze alleen via dierlijke voedingsbronnen kan worden opgenomen. Mensen die de voorkeur geven aan een plantaardig of vleesarm dieet moeten hun B12-spiegel in de gaten houden en een B12-supplement overwegen. Lage B12-niveaus worden in verband gebracht met seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD) en daarmee samenhangende depressieve symptomen zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen en hersenmist.
Iron
Met de seizoensgebonden vermoeidheid die vaak gepaard gaat met herfst en winter, is het handhaven van uw ijzergehalte nog noodzakelijker voor uw dagelijks welzijn. IJzer is een essentieel mineraal, nodig voor de productie van hemoglobine in rode bloedcellen, die zuurstof door het lichaam vervoeren naar onze spieren en weefsels. Het helpt gevoelens van vermoeidheid en moeheid te verminderen en ondersteunt ons energieniveau. Om de opname van ijzer uit de voeding te verbeteren, kan het helpen om de inname van vitamine C en B12 te verhogen.
Hoe kan een infuus helpen?
Tussen ons uitgebreide aanbod van IV Drips, Booster Shot Injecties en Diagnostische Testen - we hebben voor elk wat wils. Hier zijn enkele diensten die u kunnen helpen om uw niveaus van de specifieke vitaminen en mineralen die in deze blog worden genoemd, aan te pakken:
Vitamin D
Vitamine C
- Instant Vitamine C Test (vraag in de kliniek)
Zink
- Zink IV Extra (vooral goed wanneer toegevoegd aan Immunity Drip combinatie)
Vitamine B12
- Vitamin B12 Booster Shot (3 verschillende opties beschikbaar. B12 Methylcobalamine en Triple B12 kunnen worden toegevoegd aan elke B12-vrije dienst als een IV Extra)
Iron
Wij bieden bij GAD geen ijzersupplementen aan, maar bevelen de volgende diensten aan om te helpen bij een betere ijzeropname via de voeding / inkapseling en diagnostisch onderzoek:
- Vitamin B12 Booster Shot (3 verschillende opties beschikbaar. B12 Methylcobalamine en Triple B12 kunnen worden toegevoegd aan elke B12-vrije dienst als een IV Extra)
Voor meer informatie, of als u niet zeker weet welke van onze diensten geschikt zijn voor u - gelieve boek in voor een gratis consult in een van onze klinieken. Een van onze medische medewerkers neemt met u uw doelen, wensen, vragen en zorgen door, en helpt u te bepalen wat het beste voor u is op basis van uw consult en medische vragenlijst.
Blijf gezond (en gezellig)!
