Ken je de historische betekenis van Vitamine C? Van het voorkomen van scheurbuik onder zeelieden tot de hedendaagse reputatie van Vitamine C als krachtige antioxidant, de reis van Vitamine C door wetenschappelijke ontdekkingen is niets minder dan opmerkelijk geweest.
Vitamine C, of ascorbinezuur, is een in water oplosbare vitamine. Dit betekent dat het oplost in water en wordt afgegeven aan de lichaamsweefsels, maar niet goed wordt opgeslagen. Daarom moet het dagelijks worden ingenomen via ons eten en drinken. Vitamine C biedt veel waardevolle voordelen, zoals het in stand houden van de normale werking van het immuunsysteem, normale collageenproductie, bijdragen aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid, en nog veel meer!
Wist je dat Vitamine C kan werken als een natuurlijk antihistaminicum? Vitamine C kan de totale hoeveelheid histamine die je lichaam aanmaakt verlagen en een lager histaminegehalte leidt tot betere hooikoortsklachten! Omdat Vitamine C een natuurlijke antioxidant is, helpt het je cellen te beschermen tegen oxidatieve stress. Dit kan helpen ontstekingen te verminderen die veroorzaakt worden door herhaaldelijk hoesten en niezen. Klik voor meer informatie over de antioxiderende eigenschappen van Vitamine C op hier.
Wie loopt het risico op een Vitamine C-tekort?
Je hebt een verhoogde kans op een Vitamine C-tekort als je onvoldoende Vitamine C binnenkrijgt via je voeding of als je een zeer restrictief dieet volgt met beperkte bronnen van Vitamine C.
De volgende groepen mensen hebben meer kans op een Vitamine C-tekort:
- Mensen met een ernstige spijsverteringsaandoening, zoals de ziekte van Crohn
- Ouderen
- Mensen die verslaafd zijn aan drugs en/of alcohol
- Mensen met beperkte toegang tot verse producten
Volwassenen van 19 tot 64 jaar hebben 40 mg Vitamine C per dag nodig. Omdat Vitamine C niet kan worden opgeslagen in het lichaam, is het belangrijk om het Vitamine C-gehalte op peil te houden. Lees verder om erachter te komen wat de symptomen van een Vitamine C-tekort zijn en hoe je het kunt voorkomen!
Veelvoorkomende tekenen van een Vitamine C-tekort zijn onder andere:
- Vermoeidheid en zwakte
- Prikkelbaarheid
- Pijn in de spieren en gewrichten
- Gezwollen of bloedend tandvlees
- Bloedneuzen
- Blauwe of rode vlekken op de huid
- Gemakkelijk blauwe plekken
- Wonden die langzaam genezen
Scheurbuik is een ziekte die wordt veroorzaakt doordat je minstens drie maanden lang niet genoeg Vitamine C binnenkrijgt. Hoewel het zelden voorkomt dat een vitamine C-tekort overgaat in scheurbuik, kun je met je huisarts praten als je een van de bovenstaande symptomen ervaart.
Hoe je een vitamine C-tekort kunt voorkomen:
Omdat de voorraad Vitamine C in het lichaam meestal binnen 4 tot 12 weken afneemt na de eerste inname, is het belangrijk om onze Vitamine C-niveaus regelmatig op peil te houden. De werking van ascorbinezuur is gevoelig voor verschillende factoren die de opname en goede werking ervan kunnen belemmeren. Om een tekort aan Vitamine C te voorkomen, is het eten van voedsel met veel Vitamine C de meest effectieve aanpak!
Voedingsmiddelen met veel vitamine C zijn onder andere:
- Citrusvruchten zoals sinaasappels en sinaasappelsap
- Paprika
- Aardbeien
- Zwarte bessen
- Broccoli
- Spruitjes
- Aardappelen
Een ander snel en gemakkelijk alternatief voor het verhogen van je vitamine C-niveaus is het aanschaffen van onze Vitamine C-infuus met hoge dosis! Doordat het rechtstreeks in je bloedbaan terechtkomt, omzeilt het je darmen, waardoor een optimale opname van deze vitale voedingsstoffen mogelijk is, in tegenstelling tot orale supplementen.
Met onze High Dose Vitamin C Drip kun je kiezen uit 6,25 gram tot 25 gram voor maximale antioxiderende en ontstekingsremmende effecten, naast belangrijke voordelen voor de huid. Zie hieronder voor onze prijsklassen!
6,25g vitamine C - £125
12,5g vitamine C - £150
25g vitamine C - € 225
Andere Vitamine Druppels die Vitamine C bevatten zijn: Detox Drip, Double Detox Drip, Limitless Drip, MultiVit Drip, Gezondheidsdruppels voor de huid, Immunity Dripof het als een Infuus Extra!
Vitamine C FAQ's:
Wat is vitamine C?
Vitamine C, of ascorbinezuur, is een in water oplosbare vitamine. Dit betekent dat het oplost in water en wordt afgegeven aan de lichaamsweefsels. Vitamine C biedt veel waardevolle voordelen, zoals het in stand houden van de normale werking van het immuunsysteem, het ondersteunen van de normale collageenproductie, bijdragen aan het verminderen van vermoeidheid en moeheid, en nog veel meer!
Wie loopt het risico op een Vitamine C-tekort?
- Mensen met een ernstige spijsverteringsaandoening, zoals de ziekte van Crohn
- Ouderen
- Mensen die verslaafd zijn aan drugs en/of alcohol
- Mensen met beperkte toegang tot verse producten
Wat gebeurt er als ik te veel Vitamine C neem?
Het innemen van grote hoeveelheden orale supplementen van Vitamine C kan dit veroorzaken:
- Maagpijn
- Diarree
- Winderigheid
Deze symptomen zouden moeten verdwijnen zodra je stopt met het slikken van Vitamine C-supplementen.
Welke Vitamine Druppels bevatten Vitamine C?
High Dose Vitamin C, Detox Drip, Double Detox Drip, Limitless Drip, MultiVit Drip, Gezondheidsdruppels voor de huid, Immunity Drip of het als een Infuus Extra!
